「韩式辣鸡腿丁芒果三明治🥪」
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个芒果
- 4片咸方包
- 4片生菜🥬
- 盐少许，胡椒粉少许，生粉少许腌鸡腿料
- 韩式辣酱2勺蒜蓉2勺糖少许，蕃茄酱少许，也可➕泰式甜辣酱辣椒酱
肉类
- 2只鸡腿肉
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️面包放进烤箱烤一分钟。2⃣️鸡腿肉放油锅放姜里炒至姜黄。3⃣️锅里放油，放蒜蓉煎出香味，放调好的辣椒酱煎出香味，捞出。4⃣️也可以煎好的辣酱把鸡腿肉直接加进去
2
一片面包，一片生菜，切半个芒果，铺上炒好的鸡腿肉，撒满韩式辣椒酱，再盖一片生菜，一片面包，完成✅
3
看，有点清甜中带点咸，又有点韩式辣椒酱的甜辣，真美味啊啊啊
4
裹上保鲜膜，切一刀，好看又不松散。
