【视频】油醋汁沙拉+煎蛋+果泥酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 法棍
- 盐、黑胡椒、欧芹碎
- 苹果醋或黑醋、橄榄油、黄芥末酱、蜂蜜
- 草莓+白奶酪酸奶Rians la faisselle(普通酸奶也可以~）+苹果泥
- 野苣+牛油果+番茄+橙子+胡萝卜
豆制品
- 豆浆
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买菜～
2
🥗油醋汁沙拉~野苣+牛油果+番茄+橙子+胡萝卜，洗好切好堆盘子里。苹果醋或黑醋、橄榄油、黄芥末酱、蜂蜜，1:1:1:1混合，加入适量盐、黑胡椒、欧芹碎 搅拌均匀淋在沙拉上，刨上点帕玛森芝士，放两片法棍或其他喜欢的面包。
3
🍳煎蛋~迷你不粘锅里到小勺油，中小火加热，打入鸡蛋，如果追求蛋黄在正中间可以先打入蛋白，过10秒再放入蛋黄，小火煎制蛋白凝固即可，撒上少许盐和黑胡椒。
4
🍓草莓+白奶酪酸奶Rians la faisselle(普通酸奶也可以~）+苹果泥（苹果泥可换成任意喜欢的果泥）
5
🥛豆浆~买了现成的，微波炉里转了转。
