【杂粮记】奶香胚芽玉米饼🥞
简单
4人份
玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。 生活中一般摄入的一般都是精细食材，是不是也要给我们的身体添加几日粗粮的日子呢。 这是一款含有玉米粒的玉米饼，童叟无欺哟👩🏻🍳 【有小贴士哟】
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个鸡蛋
- 20克小麦胚芽【燕麦】
- 30克玉米面
- 30克面粉
- 适量玉米粒【熟】
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，将面粉、玉米面、小麦胚芽、鸡蛋、牛奶混合均匀。
2
静置5分钟，倒入玉米粒混合均匀
3
开火烧热，转小火【不需要放油】，倒入一勺面糊，表现出现小孔翻面再稍微煎一会，出炉。
4
装盘开吃。
