桃胶炖奶୧(๑•̀⌄•́๑)૭小小群
简单
4人份
桃胶像雪蛤，小小一颗可以发得4～5倍大，所以不用放太多。
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食材清单
其他
- 5～8颗桃胶
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶提前一晚泡发至无实心（至少泡10小时以上）
2
银耳提前半小时泡发
3
桃胶及银耳去杂质，切小粒后全部入炖盅
4
除糖外全部材料入炖盅，奶与水的比例可以根据个人喜好调整。炖1.5小时左右即可享用。
