想吃烧烤的看过来～非常时期的非常过瘾的家庭版小烧烤：切摆刷烤吃嗝
简单
4人份
最近这款烤箱小烧烤火了，天天各种面啊米啊，吃吃就无趣了，是不是很想念火锅烧烤奶茶balabala滴～那就把囤的肉菜随意的切切摆摆刷刷烤烤～（我命名它叫：切摆刷烤吃嗝～）又简单又快手又过瘾的小烧烤吃完很有满足感。没烤好宝宝就开始看着烤箱流口水了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1勺鸡粉
- 1把金针菇
- 1节藕
- 1西蓝花
- 2勺生抽
- 300克羊肉卷
- 3勺蚝油
- 3根香肠
- 5个鸡翅
- 5瓣蒜
- 少许食用油
- 少许黑胡椒
- 适量孜然粉
- 适量蜂蜜
- 适量辣椒粉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺番茄酱
- 2勺甜面酱
- 2勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤盘铺锡纸后底面锡纸上刷少许油，铺上你家里囤的肉和菜，鸡翅需用刀正反面划两刀 ，用蒜 料酒 酱油 黑胡椒 蜂蜜盐提前腌过更入味喔。喜欢吃什么铺什么，有什么烤什么，非常时期一切随性就好～
2
调烧烤酱：蚝油3勺+番茄酱1勺+生抽2勺+甜面酱2勺+白糖2勺+黑胡椒少许+鸡粉2勺+盐适量+蒜末5瓣+孜然粉多加点+食用油适量+辣椒粉随意。根据口味可随意增减。
3
调好的酱汁刷在食材上，酱汁要多调些口重的可以刷多些，我没有羊肉块只囤了羊肉卷，我刷了料酒在肉上为了去腥味儿。
4
烤箱200度预热上下火 放进去烤10分钟拿出来刷酱汁，大块肉可翻面，再次放进去烤10分钟拿出来刷酱汁，放进去再烤5-10分钟，适烤箱的脾气和食材的熟度而定，肉熟了就都熟了。
5
熟了后取出来撒芝麻孜然辣椒面，切摆刷烤吃嗝～就出锅了！在这个时期可以吃到这么一盘还是很满足滴～
