便当日记
简单
4人份
秋天到了，天气渐渐转凉了，老婆说想带便当，想想天天让她点外卖也不好，那就自己动手做呗。 做便当也要有仪式感，我做便当也不号称减脂餐云云的。我自己对于便当的理念是这样的：要有“主食，肉菜，蔬菜，水果”。然后颜色最好可以有层次感。
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食材清单
其他
- 各种主食
- 各种肉
蔬菜
- 各种蔬菜
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
