淮山薏米水
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 山药
- 枸杞
- 薏米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米洗干净后先泡发3个小时以上；
2
山药去皮，切滚刀小块；
3
锅内放适量的水煲开，放入薏米、山药，滚后调小火熬煮；
4
4.大约一个小时，看待薏米开了就可以了，加入枸杞和冰糖后关火。
