牛油果煎蛋三明治
简单
4人份
健康营养多蛋白并且美味是每个健身爱好者对食物的追求。 喜蛋重患者最近爱上牛油果，于是做什么都想加avocado！ 这个三明治的煎蛋里加了好多蔬菜，不但好吃，还营养低脂！
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 3个（两人份）鸡蛋
- 一个番茄
- 一大把菠菜baby spinach
- 一小堆蘑菇
- 四片全麦面包
- 少许橄榄油
- 少许胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
