宝宝辅食猪肉木耳扁肉
简单
4人份
馄饨的味道根据宝宝月龄实际情况加 食材搭配 木耳：补铁、膳食纤维 猪肉：铁、维生素A 蛋黄：蛋黄比蛋清有营养，而且更不容易过敏。维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸、铁等微量元素。 蛋白根据宝宝月龄和是否过敏添加。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 6～8朵黑木耳
- 可加：胡萝卜
肉类
- 200g猪肉
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好洗干净点木耳和猪肉
2
把肉切小块，放入搅肉机搅拌，然后木耳切碎备用，月龄小的宝宝建议切更碎一些。
3
绞好的肉和切碎的木耳搅拌，放入一点切碎的葱头去腥提香（不喜欢可不加）
4
搅拌好的肉馅加入鸡蛋黄（月龄小的宝宝建议去掉蛋清）继续搅拌均匀
5
搅拌好以后就可以用馄饨皮包好，烧开水就可以下锅啦！
