婴幼儿辅食之山药南瓜泥
简单
4人份
山药南瓜泥 月龄：7月龄以上 食材：山药30克，南瓜30克，核桃酱2克，猪肝粉1克。 营养：山药是土地里长出来的药食两用的高级食材，营养丰富。山药中含游离氨基酸和多酚氧化酶，宝宝生病和疾病初愈时是很好的滋养食材；山药中的黏液多糖和无机盐结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性；山药中还富含丰富的膳食纤维，它是肠道益生菌的好朋友哟；山药中还含淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶，含量是萝卜的3倍，腹胀时食用山药有促进消化的作用；山药中富含糖和蛋白的复合体黏液蛋白，可以防止粘膜损伤，并在胃蛋白酶的作用下保护胃壁。特别适合秋天食用哦！
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食材清单
其他
- 1克猪肝粉
- 2克核桃酱
- 30克南瓜
- 30克山药
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备如图所示
2
将山药南瓜去皮洗净切块
3
上锅蒸熟15分钟
4
用研磨碗研泥，南瓜泥倒入裱花袋里
5
造型可以根据自己喜好来制作，在上面放山药泥
6
在山药泥上放核桃酱或者芝麻酱，最后撒上猪肝粉即可
7
很简单的一道辅食做好了，宝妈们赶快动起手来试一下吧
