海鲜小豆腐
简单
4人份
海鲜小豆腐是青岛的特色菜，如果是秋天会用小苔菜做，冬天会用茼蒿，也可以用芹菜，都是非常搭配。这里的海鲜就是指蛤喇，当然也可以放个虾，不过蛤喇更经济实惠，而且味道最好。小豆腐市场有卖的可以直接买成品。这个菜非常营养适合老人。海鲜小豆腐是我家老太太的最爱。
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食材清单
其他
- 1把茼蒿
- 500克蛤喇
蔬菜
- 250克干黄豆
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
