减肥健康餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 几片鸡胸肉
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 几片生菜
- 几片胡萝卜
蔬菜类
- 一根西芹
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切片，提前一晚腌制，调料可以随机，我用的是奥尔良腌料
2
生菜切碎打底，胡萝卜跟西芹用水烫熟水里放盐不然没味道，鸡蛋煮熟切片，鸡胸肉取几片平底锅少油煎熟切条。
3
最后关键的一步，这个几乎没有油的味道比较淡，撒上黑胡椒碎是味道好吃的关键，还有，记得撒盐哦！开吃吧，简单健康低卡美味
