白露汤·青苹果雪梨银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g南北杏仁
- 10g茯苓
- 10g银耳
- 1个雪梨
- 1个青苹果
- 3-5个大枣
- 400g纯瘦肉
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉切成麻将大的方块，烧一锅开水淖掉血沫，捞出。
2
青苹果、雪梨祛皮、祛核，切成大块；银耳凉水泡发、去蒂；大枣去核。
3
所有材料放入汤煲内，加适量水，大火煲开后转小火，煲约1小时左右即可。出锅加盐调味或不加。