回头率好高的桑椹果酱
简单
4人份
孕妇 能吃 桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维生素含量很高，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。 坐月子 能吃 桑葚是补血佳品，刚刚生完孩子的新妈妈往往比较虚弱，吃点桑葚是有好处的。 哺乳 能吃 桑葚含18种氨基酸与多种维生素，如A、B1、B2、C和胡萝卜素、钙质、铁、苹果酸等营养素，营养成分十分丰富。单独吃桑葚不会回奶，所以哺乳期妈妈可以吃。但是，体质虚弱的哺乳妈妈建议不要食用或者是少吃。
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食材清单
其他
- 500克桑葚
调味料
- 200克糖
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜桑椹摘回来先用清水洗一遍
2
接着第二步在用盐水泡个15分钟左右
3
泡完盐水后接着在过清水洗一遍，接下来捞出控水，水份越干，煮的时间越短
4
桑椹跟冰糖同时下锅煮到这个状态，有点粘稠，关火，装瓶
5
玻璃瓶消毒过后，趁热装瓶
6
去年做了1000来瓶，自己有做过实验，只要不开封，放个一年左右没问题的
