土茯苓灵芝煲骨头
简单
4人份
茯苓猪骨汤是一道美味的菜肴。有健脾利湿，补阴益髓作用，可治糖尿病。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿的功效。脊骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。
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食材清单
其他
- 1粒蜜枣
- 适量土茯苓
- 适量清水
- 适量灵芝
- 适量猪骨头
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。将所有材料清洗干净，猪骨头剁成块。
2
将所有材料一起下煲，加入适量的清水，大火煮开后转小火煲一小时即可。
3
加入适量的盐就可以喝靓汤啦！
