海鲜焖锅
简单
4人份
因为疫情好久没出门了，想吃火锅烤鱼烤串，啊，一大堆辣的，想想就很过瘾，在家憋了这么久，哈哈，终于还是忍不住下厨了，第一次做海鲜焖锅，味道还不错☺
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食材清单
其他
- 1/3小碗水淀粉
- 10个文蛤
- 10个生蚝
- 1个土豆
- 1张千张
- 1根胡萝卜
- 1节藕
- 2勺料酒
- 2勺蚝油
- 2大个大蒜
- 3勺生抽
- 4个鸡中翅
- 4勺辣椒面
- 5个小米辣
- 8只扇贝
海鲜
- 10只明虾
- 2只鱿鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
- 4根小葱
调味料
- 0.5勺酱油
- 1勺豆瓣酱
- 适量盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
