破壁机之雪梨红豆核桃露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g老冰糖
- 1个雪梨
- 30g红豆
- 3个纸皮核桃
- 3颗红枣
- 800ml清水
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：雪梨洗净削皮切片 、红豆洗净 （无需提前浸泡） 红枣去核 纸皮核桃拨壳
2
全部倒入破壁机里 加入10g冰糖和800毫升清水 开启🔛五谷豆浆模式 30分钟
3
得到一杯生津止渴 养颜润肺的雪梨红豆核桃露
4
适合秋季白露哦～
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🥰
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😊
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🎉