【快手辅食】南瓜玉米饼（8m+）
简单
4人份
#快手辅食# NO.12 南瓜玉米饼（8m+）：最近凯恩早饭出新状况，面啊粥啊之类的主食一概拒吃！哼，没关系，有七十二变的妈妈就变着法摊饼来给他吃！ 我重新制作了快手辅食系列的图片，标注此道辅食的营养成分，妈妈们就知道搭配哪些食物更均衡啦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克低筋面粉
- 1克橄榄油
- 20克玉米粉
- 30克南瓜
- 40克水
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一小块南瓜约30克，去皮去瓤。
2
切成细丝或者擦成丝，微波炉转2分钟至基本变软。
3
转南瓜的时候调面糊。称取20克玉米粉和10克低筋面粉。
4
加入40克水调成没有颗粒的面糊。
5
加热过的南瓜丝倒入搅拌均匀。
6
不粘锅倒1克橄榄油，用硅胶刷或平底勺子抹开。
7
舀一勺面糊进锅，用勺子底部压平压薄。
8
底面凝固后翻面，再多翻动几次后变成金黄色就可以出锅了
