健脾祛湿的【祛湿糕】
简单
4人份
这款纯手工祛湿糕是我家宝宝的最爱😃 每年的3-9月是湿气最重的几个月，症状严重的:手脚蜕皮，湿疹，汗疱疹，嗜睡，没精神，没有食欲……各种不适，所以祛湿糕它来了，对于脾胃虚弱，消化不良，便秘……等，都有非常好的效果！可调节脾胃，益气健中，每天建议6-8颗哦！
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食材清单
其他
- 120克淮山
- 120克熟黑芝麻
- 120克芡实
- 120克茯苓
- 120克薏米
- 120克赤小豆
- 60克熟糯米粉
- 根据自己口味适量蜂蜜
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣将薏米·赤小豆·芡实·用小火翻炒大约20－30分钟。炒熟后晾凉！
2
2⃣淮山药，茯苓，用小火翻炒5-10分钟。炒熟后晾凉！
3
3⃣以上材料，晾凉后打粉，熟黑芝麻打粉一半，留一半！
4
把打好的粉，混合均匀，熟黑芝麻，蜂蜜，先倒入一半，搅拌均匀后，再倒入剩余的，少量多次的添加，然后揉成面团！
5
用擀面杖，擀成1厘米左右厚的长方形，擀制的过程中，撒上熟糯米粉，这样可以防止粘连！
6
切成1厘米左右的长条，然后再切成1厘米左右的方块♢，撒上一层熟糯米粉！
7
把切好的小块装入盒子里，再撒上一层熟糯米粉！
8
放入食品干燥剂，封口，密封保存！
9
贴上标签，包装完成！👌
