雪梨枸杞银耳热饮

简单 4人份

PM2.5那么严重,来点润肺热饮!

雪梨枸杞银耳热饮
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食材清单

其他
  • 1个雪梨
  • 少许枸杞
  • 少许银耳
调味料
  • 少许冰糖

营养成分

热量

336.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

5.0 克

5.0 克

191.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳泡发,洗净,摘小

2

枸杞洗净备用

3

雪梨削皮,去核,切小块

4

把所以材料放入豆浆机,加水到加水线,按米糊档,静待完成

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