简单易做的 牛奶布丁
简单
4人份
夜宵，想吃，怕胖； 甜品，想吃，怕胖； 低脂低热的牛奶布丁， 简单易做，营养美味！ 牛奶含丰富的优质蛋白和钙， 蛋的维生素含量十分丰富，品种齐全，包含所有的B族维生素、维生素A，D，E，K和微量的维生素C。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋清
- 少许蜂蜜桂花
水果
- 少许水果
肉类
- 1袋牛奶
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
462.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶、鸡蛋
2
取鸡蛋清入大碗中
3
加入牛奶，搅打均匀，放置两分钟消泡
4
分倒入小碗
5
蒸锅水烧开，放入小碗，盖上蒸屉盖，中火蒸15分钟
6
喜欢的水果切丁（今儿家里有西瓜和香蕉，就它了）
7
取出蒸好的牛奶布丁
8
放上水果丁，淋少许蜂蜜桂花（蜂蜜中加入干桂花搅匀，密封瓶装好随用随取）
9
细腻嫩滑
