海带冬瓜沙白汤
简单
4人份
夏天油腻的肉汤不想喝，只想喝点清淡的，鲜香的汤。这款海带冬瓜沙白汤就是最好的选择！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 300克冬瓜
- 500克沙白
- 50克海带
蔬菜类
- 5片姜片
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沙白放入水中，加入一勺盐，让它们吐半个小时的沙
2
海带清洗干净，切块
3
冬瓜去皮切块
4
锅烧热加点油，加入5片姜，放入海带，翻炒一下，然后加入开水，煮2分钟
5
加入冬瓜，煮五分钟
6
加入沙白，煮到沙白口全开
7
加入一小勺盐，半勺鸡精，尝一尝汤的味道，再做调整
8
即可享用！清淡美味，又特别鲜美！
