枸杞红枣汁--养肝明目
简单
4人份
嘿~ 低头族~ 来杯枸杞红枣汁吧~ 从早上醒来，到晚上睡觉。手机不离手，不离眼。 日积月累，我们的眼睛肯定不堪重负。 眼胀 眼干 近视加重。 而枸杞明目的功效是人尽皆知的。 红枣又可以补血养颜 冰糖既可以起到调味作用 又可以养阴生津，润肺止咳。 这三者结合。味道很棒。像小时候的一种枸杞饮料。 冬天可以做热饮。夏天可以做冷饮。
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食材清单
其他
- 250ml热开水
- 2粒单晶冰糖
- 2颗红枣
- 50ml温开水
- 8g枸杞
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：枸杞称出8g。（注意枸杞每天的用量不可超过20g）红枣两颗，冰糖两粒。枸杞和红枣清水洗去浮尘
2
把三种材料放入碗中。加入少量温温的开水（大概50ml）泡发。
3
将泡发好的红枣去核。
4
把碗里的食材连同水一起倒入料理机。然后再加入250ml的热开水。
5
如果是夏天可以加凉白开，冰水。这里我做的是热饮
6
高速打一分钟
7
将打好后的饮料过滤一次。口感会好一些哦。
8
这样一杯冬季热饮就做好啦。味道很棒。又养眼~~
