黄瓜芦笋金枪鱼沙拉
简单
4人份
快手，低脂，营养爽脆的夏季沙拉
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食材清单
其他
- 1/2勺红酒醋
- 1大勺橄榄油
- 1把胡桃
- 1罐水浸金枪鱼罐头
- 2根芦笋
- 6个樱桃番茄
- 一勺，没有可以不加干欧芹
- 一根黄瓜
调味料
- 1/2小勺盐
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜切片，樱桃番茄对半剖开，芦笋切段叨熟，所有材料混合，依次放入盐，红酒醋，橄榄油，欧芹。搅拌均匀后放入一半的胡桃，装盘后放入另外一半点缀。夏季清晨，配上烤脆的欧包和煮鸡蛋或煎滑蛋都可以，所有营养都有了。可以根据口味磨进去一点黑胡椒