浓情法式烤羊排
简单
4人份
秋日的夜晚，忙碌了一天的你是否需要一顿热气腾腾的晚餐来暖暖身心呢❤️快试试这样一份快手的法式浓情烤羊排吧～
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食材清单
其他
- 10克红酒
- 1勺橄榄油
- 1勺辣椒粉
- 234克羊排
- 2勺孜然粉
- 2勺黑胡椒
- 3克黄油
- 3根迷迭香
- 4瓣大蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊排解冻，冲掉血水
2
解冻好的羊排放入碗中，加入黄油，橄榄油，迷迭香碎，洋葱块，蒜瓣。撒入黑胡椒，盐，辣椒粉，孜然粉，红酒，均匀拍打按摩，使配料被羊排充分吸收
3
静置腌制30分钟
4
空气炸锅底部铺上锡纸，将腌制好的羊排放入，选择烤肉模式（180°C，18分钟），烤至9分钟的时候取出翻一下面，让羊排受热均匀。继续等待⌛️18分钟到，叮🔔出锅喽～出锅后摆上新鲜的迷迭香颜值更美丽哟～
5
肉质细嫩，鲜美多汁～
6
快来享用你的秋日小确幸吧～
