低卡低脂烤箱版鸡米花
简单
4人份
在微博上看到的，健身爱好者发的小零食，材料简单，做法也很方便～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 一盒鸡胸肉
- 料酒
- 胡椒粉
- 辣椒粉
- 面包糠
调味料
- 盐
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗尽，除去多余的油脂。
2
将鸡胸肉切成一厘米见方大小。
3
加入胡椒粉、辣椒粉、盐、鸡蛋以及少量料酒，拌匀。
4
腌制半小时以上入味。
5
将腌制好的鸡丁均匀裹好面包糠。
6
将裹好面包糠的鸡丁在烤盘上码好。
7
放入烤箱，上下180度。
8
烤十分钟左右就差不多啦。
9
趁热很美味哦～
