南瓜饭电饭煲版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 2根香肠
- 3杯大米
- 少量五花肉
- 适量花甲干
蔬菜
- 400克南瓜
调味料
- 3勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
969.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗净浸泡约1个小时
2
南瓜、五花肉、香肠切小块
3
锅内少量油，放入五花肉炒至两面微焦出油，再放入香肠、花甲干炒约两分钟
4
放入南瓜，小火炒至南瓜微软（大约16分钟左右）
5
加入3勺生抽、1勺料酒、1勺耗油及适量盐
6
炒匀
7
和大米拌匀，加开水，和平常煮饭水量一样，正好盖过所有材料即可
8
按下煮饭健，建议精华煮（大概50－60分钟）
9
煮好后焖5-10分钟即可
