三亚清补凉
简单
4人份
去过三亚回来，一直对当地的清补凉念念不忘，现在正值夏季，多希望能在喝上一碗冰冰的清补凉
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食材清单
其他
- 绿豆
- 椰汁
- 水果
- 百合
- 红豆
- 脆枣片
- 莲子
- 西米
水果
- 坚果碎
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红豆、绿豆、莲子，西米煮熟（西米可一次多煮一些，分成小份放冰箱冷冻即可。红豆绿豆嫌麻烦可直接买蜜豆）
2
龟苓膏，水果（应季水果看自己喜好加就行了，西瓜、桃子、哈密瓜，都可以）切成小块
3
将所有准备好的食材放凉装进容器里，倒入椰汁（我用的就是椰树椰汁，椰汁最好提前冰好）
4
将干果碎，和红枣脆片放进做好的清补凉里就可以啦
