暖胃姜汁
简单
4人份
体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 渣要去掉，不然喝了是要拉肚子的哟。 最好是留一点放在外面喝，剩下的冻成小冰块，一次一块。没有条件的，那就减量做吧，毕竟做多了坏掉了就不好了，坏掉了还不知道然后喝下去肚子难受就更不好了。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 水适量
- 老姜1斤
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老姜1斤，去皮，洗净切小块
2
入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状。注意：我这个水稍微有点多了
3
打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来
4
大火煮滚后，关火，冷却
5
装瓶。要玻璃瓶。
6
喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。
