低脂营养之蔬菜鸡蛋拌面
简单
4人份
少吃，但是要认真吃。
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 一块面饼
- 适量盐、花生油、黑胡椒粉
- 适量西兰花
- 适量鲜杂菜（玉米胡萝卜豌豆）
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜放入碗中、加蒜末 花生油 盐 胡椒粉，入锅蒸五至八分钟。时间不用太久，蒸太久蔬菜会比较软，口感不好。
2
煮鸡蛋和面条。
3
煮好的面条和蔬菜一起搅拌，适量调味，加自己喜欢的调料。鸡蛋切成两半。开吃吧～好看又好吃。
