五颜六色的搭配 蛋白质与蔬菜的均衡 鲜与爽的混合 宝宝的下饭菜 家庭的营养需求
798.0 卡
24.0 克
11.0 克
43.0 克
2.0 克
1.0 克
168.0 毫克
A,C
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
准备好材料,虾剥虾仁,花蛤焯水后留肉备用
胡萝卜豆角各焯水1分钟,分开焯水。
下点油煎香虾仁至微红。
煎香一面再翻炒
中大火放入花蛤肉继续翻炒,洒入一点米酒
翻炒均匀后盖盖一分钟,加入蔬菜粒,中火翻炒后盖盖2分钟。
开盖翻炒一分钟
将酱油,蚝油,生粉,糖,盐,调好一个芡汁
转大火倒入芡汁勾芡调味,滚开汁稠即可关火。
收干汁水,香味浓郁,色泽诱人,又不怕骨头,非常适合宝宝吃。