新奥尔良鸡腿 空气炸锅版
简单
4人份
快速美味健康的炸鸡在家自己做，不用一滴油！味道不输外面买的！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 35克炸鸡腌料
- 4个鸡腿
- 少量面粉
- 适量面包糠
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡腿用调料腌制，抓匀后，放入保鲜盒，冷藏一晚，如果时间仓促，可以腌20分钟
2
将鸡腿拿出，先裹面粉，然后裹鸡蛋，最后裹面包糠
3
放入空气炸锅中180度，20分钟！我会先定10分钟，然后让鸡腿翻个面再烤10分钟
4
出锅！
