青豆八爪鱼
简单
4人份
一直都很喜欢鱿鱼、八爪鱼这些有嚼头的海味，吃惯了铁板洋葱味的或者雪菜鱿鱼的不妨试试这款小清新炝炒八爪鱼，很下饭哦！
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食材清单
其他
- 10只八爪鱼
- 50g青豆
- 一勺鸡精
- 两瓣蒜头
蔬菜
- 少许葱段
蔬菜类
- 少许姜
调味品
- 两勺淡盐酱油
调味料
- 一勺盐
- 半勺糖
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热油锅，倒入葱段、蒜头和青豆爆炒出香味。
2
倒入切小块洗净的八爪鱼翻炒，中小火。
3
逐步加入淡酱油、盐、糖、鸡精，根据口味适当调整。
4
出锅。
