绿豆百合雪梨粥
简单
4人份
最近流感病毒狂虐， 高烧咳嗽苦不堪言， 这款粥可以对流感有一定预防作用， 也可以作为食疗善后方。 好喝又治病的粥赶快给家人做起来吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个雪梨
- 30克左右百合
- 30克左右绿豆
- 适量水
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆百合淘洗干净适当浸泡，如果用破壁机也可以不浸泡
2
雪梨用盐浸泡清洗后，将把和蒂部处理掉，整个梨切块和绿豆百合放入破壁机，然后加适量水，我的这个量是四个人喝
3
选择打粥，然后就等待喝粥呗
