养颜银耳木瓜羹
简单
4人份
我喜欢一切高颜值的东西，对银耳羹，更是没有一点抵抗力🙋#晚餐•2019年4月23日# 古田鲜银耳，带着淡淡兰花香，软糯宜出胶，最适合炖银耳羹，只能电饭煲炖两个小时，满满的胶原蛋白，有没有燕窝既视感⭐️
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食材清单
其他
- 1/2个苹果
- 1/2朵银耳
- 4颗红枣
蔬菜
- 1/3个木瓜
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
884.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备新鲜银耳一朵，最适合熬银耳羹，我做的一个大人两个宝宝的量，所以只用了半朵银耳。
2
红心木瓜，苹果🍎，切块儿，用三分之一就可以了，其余的被两只小馋猫直接吃掉了😊
3
银耳用清水冲洗一下，撕碎，放入锅里，加适量水。智能电饭锅，按下煮粥键，自动两个小时。
4
熬一个半小时的时候放入木瓜和苹果🍎，盖上锅盖继续熬。
5
两个小时，电饭煲自动停止，入口丝滑的银耳羹大功告成了🙋
6
我喜欢一次多熬一点，晾凉放入杯子里，可以喝一整天。
