健脾祛湿鸽子汤
简单
4人份
家里经常煲鸽子汤，有汤饮还能吃鸽子肉，鸽子肉营养丰富，淮山健脾，赤小豆薏米祛湿
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 无花果
- 陈皮
- 一小把赤小豆
- 一至三只鸽子
- 半根淮山
- 枸杞子
- 莲子
- 薏米
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料
2
鸽子请档主劏好，回家清理干净，怕油可以把皮剥掉
3
除枸杞子其余材料一起放汤锅里大火烧开转小火煲一至一个半小时，枸杞子结束前五分钟加，今天煲三只，用大碗四碗水，出来小碗四碗汤
4
今天没剥皮，汤比较油，介意的可熄火时吸油纸吸一下或去油勺去一下
5
鸽子和配料都可以吃
