赣·蒜薹炒肉
简单
4人份
希望能帮助在外漂泊、奋斗的人们做出自己从小吃到大的家乡味道！
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食材清单
其他
- 5只小米椒
- 适量干辣椒片
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量蒜苔
- 适量鸡精
肉类
- 适量猪瘦肉
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
978.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉洗干净，切片或者切丝，放入五分之一勺盐，三分之一勺鸡精，再加入料酒，生抽和香油少许，搅拌均匀，腌制10到15分钟。
2
蒜薹把尖头和尾巴部分比较粗的去掉，这一部分会比较老，吃起来口感不佳，需要去掉的长度大约是食指二分之一或三分之一的长度，切好后洗净，用水泡着一会炒的时候更新鲜。
3
青椒，小米椒，干辣椒都可以准备一些，根据自己吃辣的口味来。如果是新鲜辣椒要在放油后最先下锅翻炒，如果是干辣椒就等蒜薹和肉入锅以后再加。
4
准备工作完成后，热锅加入少量油，油在八成热（微冒白烟）的时候倒入腌好的肉，反复翻炒，完全变色后盛出。
5
再次加入食用油，油5成热后加入青椒或者小米椒，少许盐，大火翻炒至辣椒皮轻微起泡，导入蒜薹翻炒，颜色由浅绿色变深色后，倒入之前炒好的熟肉，加入生抽，老抽，盐，干辣椒，糖适量，根据个人口味调整。
6
加入料酒和鸡精，翻炒均匀，适当收汁至菜汁呈现微浓稠状，起锅！
