土豆可乐壳
简单
4人份
外壳脆脆的，里面绵绵软软的，很好吃。
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食材清单
其他
- 土豆
- 牛奶
- 胡萝卜
- 西兰花
- 面粉
- 鸡蛋
肉类
- 肉糜
蔬菜类
- 洋葱
谷物
- 面包粉
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆放水里煮熟，剥皮。趁热将土豆捣碎，冷掉以后就难以捣碎了。
2
洋葱末入锅炒香，加入肉糜一起炒熟，加入盐，胡椒粉，翻炒关火。
3
把炒好的肉和土豆泥混合，加入两勺鲜奶，搅匀后冷却。
4
手上抹些油，把土豆泥搓成型。
5
分别裹面粉，蛋液，面包粉。
6
入锅煎炸到金黄色就可以了。（里面的材料都是熟的，不用炸很久，颜色金黄就可以了）
7
西兰花和胡萝卜片煎熟拌上椒盐即可。
