雪梨橙子汁儿~好喝不长肉~
简单
4人份
梨汁味甘酸而平，止咳化痰。 橙子具有消食下气，去油腻的功效，也含有大量的维生素可以有助醒酒解解毒~ 雪梨橙汁儿酸酸甜甜，饱腹感强。早餐饭后一定要来一杯哦~ 减脂期间很容易暴饮暴食，偶尔吃多了也可以喝一天水果汁儿来清肠胃哦。或者一个星期选择一天来清肠胃也很合适的哦~小伙伴们快啦试试呀！！
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食材清单
其他
- 1只橙子
- 1只雪梨
水果
- 半颗柠檬
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备水果，适量
2
橙子表皮加盐搓洗，洗净备用
3
橙子切块
4
橙子去皮，备用
5
梨子削皮
6
梨子切块备用
7
水果榨汁
8
倒入橙汁
9
倒入雪梨汁
10
挤入柠檬汁
11
雪梨橙汁儿完成！
