祛湿健脾四神蛋糕
对付“湿”，最有名的就是“四神汤”，主要用到山药、茯苓、莲子、和薏仁（或是芡实）。它们都是药食同源的好食材，汇集在一起互相补遗，不但能祛湿还能健脾养颜，今天我们就将它们做成“四神”蛋糕，就用四种材料研磨成的粉，也不用再添加面粉，就能做出口味独特的蛋糕，吃到嘴里也没有药味，并且越吃越香越吃越有味。我闺女也正好脾胃不太好，做成蛋糕每天吃上一块，补补脾胃如此甚好。（此方来之阿涛的分享）(此方子是6寸的戚风蛋糕模具)
食材清单
其他
- 15克山药
- 15克茯苓
- 15克莲子
- 15克薏仁
- 35克牛奶
- 35克玉米油
- 3个鸡蛋
- 45克白沙糖
- 5克(可不放)玉米淀粉
- 几滴柠檬汁
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
先准备四神材料，山药，茯苓，薏仁，莲子。
把四神材料放入破壁机研磨成粉。（一次也可以多研磨点，以后备用。）
将四神粉过筛备用。
把3个鸡蛋，蛋清蛋黄分开。(这个时候开始预热烤箱140度)
把蛋黄里加入玉米油和牛奶。
用蛋抽搅拌至乳化状态。
倒入过筛的四神粉。
用蛋抽划Z字形搅拌均匀，看不到干粉，放一边用保鲜膜盖住。
接着把蛋白里滴入几滴柠檬汁。
开始用打蛋器中速打发蛋白，蛋白打发到有大泡时加入三分之一的糖。
蛋白开始变稠时再加入三分之一的糖。
蛋白变得有清晰的纹路时再加入剩下的三分之一的糖和过筛的玉米淀粉。
再用低速把蛋白打发到硬性发泡，就是提起打蛋器蛋白呈现小三角的样子就OK了。(最后一定要低速打发蛋白以免卷入过多的空气。)
取出三分之一的蛋白霜放到蛋黄糊里，轻柔快速的翻拌均匀。
再把剩下的三分之二的蛋白霜倒进去去翻拌均匀，用刮刀提起呈现飘带状滴落就OK啦，(要是稀的话就是消泡了)
倒入6寸的戚风蛋糕模具，轻轻的震平，震出气泡。
送入预热好的烤箱140度烘烤65分钟左右，观察蛋糕慢慢长高，又从最高点回落后上色就可以了。(这个是烘烤25分钟的状态)
马上烘烤结束。
出炉后在台上从高处摔一下立马倒扣。
因为太满模了，我就架在俩碗上，没有倒扣在凉网上😜
四神蛋糕做好了，这是正面，晾凉脱模后也没有回缩。
再来个底部的，底部也没有凹陷。
切开就可以吃了，口感没有普通的戚风蛋糕柔软，稍微有那么一点点粗糙(因为没有放面粉的缘故)
看我闺女吃的多香（忽略我闺女的坐姿）
我也来一块，看看又软又弹的，非常的好吃。
