胡萝卜玉米瘦肉焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 1小碗青豆
- 1碗米饭
- 5克瘦肉
- 半根甜玉米
- 半根胡萝卜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把瘦肉切丁
2
米洗干净后备用
3
玉米剥粒，胡萝卜切小块
4
青豆用高压锅压熟透软烂
5
瘦肉里加入一勺蚝油和少许酱油，盐调味
6
加入适量的五香粉去调味
7
热锅冷油倒入胡萝卜和玉米翻炒一会
8
待玉米胡萝卜炒出香味后就再加入青豆一起炒，加入适量的矿泉水盖上锅盖焖煮熟透
9
过后就把玉米胡萝卜青豆炒成半成品后装出来备用
10
热锅加入腌制好的瘦肉翻炒至变色
11
过后就把全部的材料倒入翻炒入味
12
过后就把玉米胡萝卜其它的原材料一起倒入电饭锅锅里搅拌均匀
13
这个就是成品，虽然有点糊，但是吃起来挺香的
