凉拌小黄瓜🥒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3根小黄瓜
- 3瓣蒜瓣
- 适量味极鲜
- 适量木耳
- 适量油辣子
- 适量耗油
蔬菜类
- 适量香菜
调味料
- 少量糖
- 适量盐
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜拍碎切块～
2
蒜瓣磨成蒜蓉，最好是蒜蓉，比较容易出味～～～
3
木耳洗净烫熟后，过凉水放一边备用～香菜切断～
4
木耳和黄瓜还有香菜放盆里，倒入适量生抽，醋，油辣子，白砂糖，盐，耗油，蒜蓉铺在表面，油烧热得冒烟，淋在蒜蓉上～搅拌均匀试试味，缺啥加啥～～～调味重点看个人口味喜好～～～
