奶香奶香的南瓜粥
简单
4人份
熬出来后真是奶香奶香的，营养健康，早餐晚餐都可以喝，我一个人就能喝好几碗呐 我还尝试过把南瓜换成草莓，不过草莓就要等小米粥快熟了之后在放，味道也超级棒棒哒
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食材清单
其他
- 150克南瓜
- 250克牛奶
- 适量小米
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米洗净，用水泡一小会儿
2
南瓜切成小丁
3
锅内放水烧开，我个人平时喜欢喝粘稠的小米粥，所以水根据平时煮小米粥的量放的
4
水烧开后，放入小米和南瓜丁，大火烧开后，转小火熬，待南瓜丁软糯后，放入牛奶，小火煮开即可。如果喜欢甜甜的可以自己放糖，我自己比较喜欢喝不加糖的，比较健康
