🥪肉松三明治🥪（全麦吐司）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克白糖（蛋液用）
- 50克牛奶（蛋液用）
- 一个小滴鸡蛋（做蛋液）
- 两片做一个吐司片
- 准备一个荷包蛋
- 随意番茄酱
- 随意芝士碎
肉类
- 随意肉松
调味料
- 随意沙拉酱
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个小鸡蛋➕50克牛奶➕15克白糖搅拌均匀👆
2
吐司刷蛋液上沙拉酱➕肉松（随意多少按个人喜好）最后铺上个荷包蛋。
3
第二片吐司刷蛋液加点番茄酱，盖上去。
4
上面刷蛋液、撒上妙可蓝多芝士碎、沙拉酱、番茄酱就搞定了。
5
放进烤箱180度，10分钟左右，芝士融化即可！
