宝宝辅食——南瓜肉滑汤（10M+）
简单
4人份
❤【补锌首选-牡蛎粉】适合月龄：7M+ 牡蛎是所有食物中含锌最丰富的。牡蛎粉含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。可以提高机体免疫力。能提高人的体力和脑力的活动效率、能起到护脑、健脑的作用。
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食材清单
其他
- 10克生菜
- 20克山药
- 50克猪里脊
- 适量牡蛎粉
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
生菜切丝备用。
3
南瓜切块和山药一起上锅蒸熟。
4
南瓜压成泥。
5
南瓜泥倒入锅中，加入200毫升清水，煮至微开。
6
猪里脊、牡蛎粉和煮熟的山药放入料理机打成泥，装入裱花袋，剪小口。
7
水开后挤入肉泥，用筷子划成小段。
8
煮5分钟后加入切好的生菜丝，再煮2分钟即可。
9
南瓜肉滑汤做好啦。
