海带炖肉

简单 4人份

春天里不仅仅有鲜美的小菜,还要有一定的蛋白质营养补充好为春日活动提供元气,这道菜有添加莲藕一起烧,不仅仅吸油,也让营养更加的丰富,汤汁用的腐乳汁,使得肉质更加鲜美不腻,这个方法是年里跟一厨子哥哥一起做酒席的时候做健腐白菜取得的经

海带炖肉
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺老抽
  • 200g海带
  • 200g莲藕
  • 2勺料酒
  • 3瓣蒜
  • 半斤五花肉
蔬菜类
  • 3片姜
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

624.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

7.0 克

8.0 克

955.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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