5分钟快手可可伪蛋糕（免烤高蛋白健身早餐）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 随意酸奶
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺可可粉
- 1片吐司
- 和鸡蛋差不多的量牛奶
水果
- 你喜欢的水果
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马克杯里磕一个蛋，随意打散
2
加牛奶，可可粉，撕一片吐司
3
可以加点糖（我没加）
4
微波炉1:30
5
倒扣到盘子上
6
撒酸奶和水果～
7
搞定！
8
高蛋白质的快手早餐～
9
请享用叭～
