酸奶红薯
简单
4人份
酸奶红薯都是低脂，红薯有丰富的纤维，减肥利器啊！
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食材清单
其他
- 400g红薯
- 一杯酸奶
- 若干干果
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯煮熟，我是放切对半放碗里，加水一半 高火五分钟ok
2
J加酸奶扑平，用的玻璃碗 你们随意。撒上水果干葡萄干坚果
3
放冰箱速冻，一小时取出.就是跟冰淇淋一样的但是不会变成冰块。因为这种稠酸奶有奶油
