清淡养生--肉末蒸豆腐
简单
4人份
这种清淡的菜,尤其是夏天,豆腐的好处不用我多介绍了吧,能多吃就多吃点吧,比起大鱼大肉来说强太多了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1汤勺生抽
- 1茶勺十三香
- 一盒绢豆腐(超市有卖)
- 半茶勺盐
- 半袋榨菜
- 少许鸡精
肉类
- 100克肉馅
蔬菜类
- 适量葱姜蒜末
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中放底油,放入葱蒜末爆香,放入肉馅翻炒变色,放入生抽,盐和鸡精,翻炒均匀,关火备用
2
豆腐切块放入碗中,上面撒上榨菜,把炒好的肉末放在最上面,盖上保鲜膜,放入锅中蒸10分钟
3
出来之后撒上葱花,即可!
4
步骤图
