电饭锅焗鸡生酮低碳
简单
4人份
大吉大利今天吃鸡！！！
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食材清单
其他
- 1只鸡
- 3克黑胡椒粉
- 一勺老抽可选
- 三勺料酒
- 三勺生抽
- 三勺耗油
- 两张荷叶干
- 适量五香粉
蔬菜类
- 2根葱
- 5片姜
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除荷叶干其他调料通通放入给鸡做按摩啦，按摩5分钟，喜欢口味重的可以放点辣椒粉和盐，密封放入冰箱，我一般提前一晚腌制，比较入味。
2
第二天，可以焗啦，电饭锅最下面一层放荷叶干一张，然后把鸡放入，我喜欢焦黄的皮，就把鸡背部朝底部，最上面用另一张荷叶干包住，可以保存鸡的鲜味。
3
按煮饭键，等跳过来就可以啦，只能电饭锅用快速煮饭功能就可以啦。反过来，皮颜色不错呢，有荷叶的清香味。
